文
一朵蓮花，為什麼畫在頭頂？
在《六輪釋》（?a?-cakra-nirūpa?a）所呈現的瑜伽傳統裡，千瓣蓮位於所描述的六個中心之上。這裡的「輪」屬於修習中用來組織身體意象與注意力的圖式。今天常說的「頂輪」，可以從這一傳統圖像入手理解。
看這幅圖時，可以問：畫在最上方的蓮花，試圖表達什麼？在這種閱讀裡，「上方」可以象徵視野的展開。一個人仍坐在原地，卻有機會從慣常的立場退開一點，看見自己平常忽略的部分。
把感受與解釋分開
靜坐時，有人會注意到頭皮發緊，有人只感覺到椅子的支撐，也有人什麼特別的感覺都沒有。可以如實記錄自己注意到了什麼。至於它意味著什麼、能不能據此判斷修行進度，則是另一層問題。單憑位置或強度，無法給體驗定級。
把「打開」用在生活裡
試著選一件今天讓你卡住的事。比如，一封郵件讓你覺得被輕視。先寫下對方實際用了哪些詞，再寫下你讀出來的意思，最後給出一個尚未驗證的其他解釋。也許你仍不同意對方，但你已經多了一種回應方式。以這個角度讀頂輪，圖像就能回到一個具體的問題：我的視野還有哪裡可以展開？
