修
修行的日常
儒家講「修身」,佛家講「修行」,道家講「修真」,名目不同,共通之處在於:持續地覺察、調整自己的心念與行為。
對多數人而言,修行並不神秘,它從每天固定的一段安靜時間開始。
三個起點
呼吸與靜坐
每天固定時間,從十分鐘開始。
言行自省
留意自己的言語與行為,及時調整。
經典閱讀
閱讀並思辨經典,讓理解落在生活中。
給初學者的建議
- 每天固定時間,哪怕只有十分鐘。
- 記錄心得,而不是追逐體驗。
- 找到可信的導師與同修。
儒家講「修身」,佛家講「修行」,道家講「修真」,名目不同,共通之處在於:持續地覺察、調整自己的心念與行為。
對多數人而言,修行並不神秘,它從每天固定的一段安靜時間開始。
每天固定時間,從十分鐘開始。
留意自己的言語與行為,及時調整。
閱讀並思辨經典,讓理解落在生活中。